心理健康是学生认知功能发挥、学习效率提升的核心基础。9月5日教育学院在图书馆四楼报告厅开展心理健康讲座，主讲老师关宇霞为学生提供兼具理论深度与实践价值的心理健康指导。

讲座从科学视角出发，深入剖析情绪产生与心理运作的机制，让同学们明白压力等情绪的出现是正常的心理反应。现场通过“暴风雨夜选乘客”这类有趣又发人深省的互动活动，引发大家对自身选择与心理倾向的思考。同时，还讲解了及时宣泄负性情绪、保持“不生气、不抱怨、不计较”良好心态等实用方法，引导同学们正视心理状态，学会科学调节情绪、管理心理，以更积极、健康的心态去面对生活中的挑战与成长。

压力是成长路上的“常客”，但并非不可逾越的障碍。这场讲座让同学们懂得，科学认识压力、掌握调节之法，就能将压力转化为成长的动力。愿大家都能以更从容的心态，在青春岁月里勇敢直面压力，收获心理健康与个人成长的双丰收。